По возможности, ваш ребенок все еще максимально должен находиться на грудном вскармливании. Но и при ГВ в полгода уже наверняка можно вводить первый прикорм.
Меню питания ребенка в 6 месяцев
В качестве первого прикорма целесообразно использовать овощное пюре, приготовленное по вышеприведенным рекомендациям, или консервированные овощные продукты, изготавливаемые промышленностью.
Правила введения прикорма, как и при введение любого нового продукта, всегда будут следующими:
начинать необходимо с 0, 5-1 чайных ложек перед кормлением грудью; ежедневное увеличение объема блюда следует проводить осторожно и постепенно; новый вид прикорма давать не ранее, чем через 10-15 дней, когда ребенок полностью привыкнет в блюду.
При необходимости полностью заменить одно дневное кормление (например, при отсутствии мамы несколько часов в день) уже через 10—15 дней малыш вместо одного грудного кормления может получать до 150 г овощного пюре, в которое через некоторое время начинают добавлять 1/4 сваренного вкрутую желтка куриного яйца.
Промышленностью выпускаются также фруктово-ягодные и фруктово-овощные консервы, в которых наряду с фруктами используются черная и красная смородина, черника, малина, шиповник, морковь, тыква, кабачки. В некоторые изделия добавляют молоко, сливки, манную крупу или рис.
В питание ребенка 6 месяцев вводится новый продукт — яичный желток (после консультации врача). Он содержит значительное количество легкоусвояемых белков, жиров, минеральных солей, витаминов и поэтому обладает большой пищевой ценностью.
В детском питании используют только куриные яйца, поскольку яйца, например, водоплавающих птиц (гусиные, утиные) могут инфицироваться болезнетворными микробами, легко проникающими даже через неповрежденную скорлупу. Яйцо варят вкрутую, после чего из него извлекают желток, тщательно растирают с грудным молоком или его заменителем и в таком виде дают ребенку из ложечки.
При полной замене одного грудного кормления прикормом количество белка, получаемого с пищей (т. е. с грудным молоком или адаптированной смесью), существенно уменьшается.
Для возмещения возникшего белкового дефицита малышу, вскармливаемому грудью или адаптированными молочными смесями, одновременно с прикормом начинают давать творог: сначала 3—5 г, затем увеличивают это количество до 20 г.
В среднем прибавка в весе в 6 месяцев составляет 600 г, а в росте —2 см.
По книге И. Хaнхасaевой «Растет дочка, растет сын». Записки мамы четверых детей.
В это время ребятишки особенно тянут все в рот: набухающим деснам требуется постоянное раздражение. Лучше заранее к этому подготовиться, посмотреть, какие предметы и игрушки подходят, а какие — категорически нет.
Итак, первый прикорм! Самым лучшим прикормом для малыша на исходе пятого месяца является овощное пюре.
Как его готовят?
Можно использовать для пюре самые различные овощи; морковь, Картофель, репу, капусту цветную и белокочанную, кабачки. Важно одно: чтобы в течение того периода, когда вы приучаете малыша к новой пище, рецепт пюре был одним и тем же.
Я использовала для пюре, как правило, самые распространенные овощи:
- картофель
- морковь
- капусту
Овощи моют, режут кусочками и варят в очень небольшом количестве воды в закрытой кастрюльке. Собственно, это скорее тушение, чем варка. Чуть-чуть посолите.
Готовые овощи, не остужая, протрите через ситечко, разбавьте водой, в которой они тушились. Сюда же, постоянно помешивая пюре, добавьте и полагающуюся порцию желтка. Пюре, особенно в первые дни, должно быть совершенно жидким, иначе малыш с негодованием отвергнет его: он ведь еще не знает, что такое густая пища. Поэтому, если отвара не хватило, — добавьте немного кипяченого молока. Вначале вы просто дадите малышу крошечную дозу пюре на кончике ложки. Еще раз и еще. Все количество пюре на первый раз — не более чайной ложечки! Затем — докормить грудью.
Сразу после шести месяцев можно давать малышу яичный желток. Это очень важный для ребенка продукт: в нем содержатся витамины, железо, кальций, фосфор. Сварите яйцо вкрутую, чтобы желток хорошо проварился. Отделите половину его и протрите через ситечко. Разбавьте вашим грудным молоком так, чтобы получилось что-то вроде очень жидкой кашицы.
В первый раз дайте малышу только чуточку — на кончике ложечки. Эта еда — несладкая, поэтому давайте ее не после, а до кормления грудью. Весь остаток дня следите за малышом особенно внимательно: не покраснела ли и не уплотнилась ли кожа на щечках, не появилась ли сыпь?
Если все обошлось, на следующий день чуть-чуть увеличьте дозу. Опять внимательно понаблюдайте за состоянием малыша. Если признаки диатеза появились — придется пока о желтке забыть. Если все нормально — доведите за 4—7 дней дозу до половины желтка. Пока это максимум.
| 6 ч | Грудное молоко (детская смесь — 200 мл), фруктовый сок — 30 мл |
| 10 ч | Грудное молоко — 150 г, творог — 40 г, фруктовое пюре — 30 г. |
| 14 ч | Грудное молоко (детская смесь — 200 мл), фруктовое пюре — 30 г. |
| 18 ч | 18 ч Овощное пюре— 170 г (с 1/4 яичного желтка), фруктовый сок — 30 мл. |
| 22 ч | Грудное молоко (детская смесь — 200 мл) |
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как часто я должен кормить шестимесячного ребенка твердой пищей?
В возрасте шести месяцев начинайте с одной-двух столовых ложек твердой пищи один раз в день. Постепенно увеличивайте частоту до двух-трех кормлений в день по мере того, как ваш ребенок проявляет готовность и интерес.
Можно ли вводить аллергенные продукты в шесть месяцев?
Да, обычно рекомендуется вводить аллергенные продукты, такие как арахис или яйца, примерно в шесть месяцев, чтобы снизить риск развития аллергии. Начинайте с небольшого количества и наблюдайте за любыми побочными реакциями. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с медицинским работником.
Нужно ли мне готовить пюре из всех продуктов для моего ребенка?
Хотя пюреобразная пища подходит для начальных стадий, вы можете постепенно вводить пюре или мелко нарезанную пищу, чтобы стимулировать самостоятельное кормление и развитие оральной моторики. Адаптируйте консистенцию в зависимости от готовности и уровня комфорта вашего ребенка.
Как узнать, наелся ли мой ребенок?
Обращайте внимание на сигналы вашего ребенка во время кормления. Он может отвернуть голову, закрыть рот или стать незаинтересованным, когда он сыт. Не заставляйте ребенка есть, если он проявляет признаки сытости.
Можно ли предлагать воду моему шестимесячному ребенку?
Грудное молоко или молочная смесь остаются основным источником гидратации для детей в этом возрасте. Однако вы можете предлагать небольшое количество воды в чашке во время еды, когда ваш ребенок начнет употреблять твердую пищу. Для получения рекомендаций проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Есть ли продукты, которых следует избегать в возрасте шести месяцев?
В течение первого года жизни следует избегать некоторых продуктов, таких как мед, коровье молоко, а также таких опасных для удушья продуктов, как цельные орехи или попкорн. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы получить полный список продуктов, которых следует избегать.
