Наступает лето, и с повышением температуры увеличивается потребность в жидкости. В жаркую погоду вода интенсивно выделяется через потовые железы, чтобы охлаждать тело, поэтому мы чувствуем жажду. Малыши тоже хотят пить, но не всегда могут сообщить об этом, так что родители сами должны позаботиться о том, чтобы обеспечить детям оптимальный питьевой режим.
Сколько нужно пить малышам, чем поить ребенка в жару?
В первый год жизни кроха должен получать по 100-150 мл воды на один килограмм массы тела. При этом питьевая норма в первое полугодие составляет 80-130 мл на кг веса, а во второе полугодие — 130-150 мл. В период летней жары пить нужно в два раза больше.
По рекомендациям педиатров, если малыш находится на грудном вскармливании, ему достаточно получать материнское молоко, и допаивания водой не требуется
Впрочем, если вы находитесь на отдыхе на курорте, то воду лучше давать для предотвращения обезвоживания организма. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, он должен получать воду в любую погоду, иначе могут начаться запоры и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Поскольку у детей более интенсивный обмен веществ, запас жидкости у них расходуется быстрее, поэтому в жару нужно предлагать воду чаще. Вода выводит из организма токсины и продукты распада, и если ее не хватает, ребенок чувствует слабость, вялость, сонливость, головокружение и тошноту. У него снижается аппетит, болит голова, он чаще капризничает и не хочет играть. Из-за снижения уровня воды в организме, кровь густеет, повышается нагрузка на сердце и другие органы.
Летом в жаркую погоду пить нужно в два раза больше, чем обычно, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, был бодрым и энергичным. Чем можно поить ребенка Самый лучший напиток для утоления жажды — обычная негазированная вода, желательно детская в бутылках. Такая вода имеет низкий уровень минерализации, что важно для нормальной работы почек малыша.
В жару можно давать детские травяные чаи с травами и фруктами, соки (не ранее 8 месяцев), компоты из сухофруктов и ягодные морсы (после года). Не стоит предлагать ребенку сладкие напитки, которые увеличивают жажду, а не утоляют ее. Лучше на лето уезжать из душных мегаполисов и отдыхать с детьми на берегу океана, где жара переносится намного легче
Польза воды и последствия обезвоживания
Поскольку у детей более интенсивный обмен веществ, запас жидкости у них расходуется быстрее, поэтому в жару нужно предлагать воду чаще. Вода выводит из организма токсины и продукты распада, и если ее не хватает, ребенок чувствует слабость, вялость, сонливость, головокружение и тошноту. У него снижается аппетит, болит голова, он чаще капризничает и не хочет играть. Из-за снижения уровня воды в организме, кровь густеет, повышается нагрузка на сердце и другие органы.
Летом в жаркую погоду пить нужно в два раза больше, чем обычно, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, был бодрым и энергичным.
Чем можно поить ребенка в жару?
Самый лучший напиток для утоления жажды — обычная негазированная вода, желательно детская в бутылках.
Такая вода имеет низкий уровень минерализации, что важно для нормальной работы почек малыша
В жару можно давать детские травяные чаи с травами и фруктами, соки (не ранее 8 месяцев), компоты из сухофруктов и ягодные морсы (после года). Не стоит предлагать ребенку сладкие напитки, которые увеличивают жажду, а не утоляют ее. Лучше на лето уезжать из душных мегаполисов и отдыхать с детьми на берегу океана, где жара переносится намного легче
Уход за ребенком в жару
Когда температура воздуха повышается, вот некоторые методы ухода за ребенком, которые помогут обеспечить его безопасность и комфорт:
- Одевайте ребенка в легкую, дышащую одежду
Выбирайте свободную, легкую одежду из натуральных тканей, например, хлопка. Эти ткани обеспечивают циркуляцию воздуха и помогают отводить влагу от кожи ребенка, сохраняя прохладу. Выбирайте одежду светлых тонов, так как темные цвета обычно поглощают тепло. - Создайте прохладную среду
Поддерживайте комфортную температуру в комнате ребенка с помощью вентиляторов, кондиционеров или естественной вентиляции. В жаркое время дня держите шторы или жалюзи закрытыми, чтобы не попадали прямые солнечные лучи. Используйте безопасный для ребенка вентилятор для мягкой циркуляции воздуха в его спальной зоне. - Ищите тень и избегайте прямых солнечных лучей
Находясь на улице, ищите затененные места, чтобы защитить ребенка от прямых солнечных лучей. Используйте широкополую шляпу, легкую одежду, закрывающую кожу, и солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза. Нанесите на открытые участки кожи безопасный для ребенка солнцезащитный крем с высоким SPF. - Гигиена и комфорт
Купайте ребенка в теплой воде, чтобы снизить температуру его тела и облегчить жару. В течение дня протирайте лицо и тело ребенка мягкой влажной мочалкой, чтобы освежить его. Избегайте использования слишком холодной воды, так как это может вызвать шок в организме ребенка. - Будьте внимательны к признакам дискомфорта
Обращайте внимание на сигналы и признаки дискомфорта вашего ребенка в жаркую погоду. Обратите внимание на чрезмерную суетливость, покраснение кожи, учащенное дыхание, вялость или признаки обезвоживания. Если вы заметили какие-либо тревожные симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу.
Уход за ребенком в жару требует от вас заботы и внимания. Соблюдая эти правила ухода и уделяя первостепенное внимание комфорту и безопасности ребенка, вы сможете обеспечить ему радость и здоровье в жаркую погоду.
