Наступает лето, и с повышением температуры увеличивается потребность в жидкости. В жаркую погоду вода интенсивно выделяется через потовые железы, чтобы охлаждать тело, поэтому мы чувствуем жажду. Малыши тоже хотят пить, но не всегда могут сообщить об этом, так что родители сами должны позаботиться о том, чтобы обеспечить детям оптимальный питьевой режим.
Сколько нужно пить малышам, чем поить ребенка в жару?
В первый год жизни кроха должен получать по 100-150 мл воды на один килограмм массы тела. При этом питьевая норма в первое полугодие составляет 80-130 мл на кг веса, а во второе полугодие — 130-150 мл. В период летней жары пить нужно в два раза больше.
По рекомендациям педиатров, если малыш находится на грудном вскармливании, ему достаточно получать материнское молоко, и допаивания водой не требуется
Впрочем, если вы находитесь на отдыхе на курорте, то воду лучше давать для предотвращения обезвоживания организма. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, он должен получать воду в любую погоду, иначе могут начаться запоры и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Поскольку у детей более интенсивный обмен веществ, запас жидкости у них расходуется быстрее, поэтому в жару нужно предлагать воду чаще. Вода выводит из организма токсины и продукты распада, и если ее не хватает, ребенок чувствует слабость, вялость, сонливость, головокружение и тошноту. У него снижается аппетит, болит голова, он чаще капризничает и не хочет играть. Из-за снижения уровня воды в организме, кровь густеет, повышается нагрузка на сердце и другие органы.
Летом в жаркую погоду пить нужно в два раза больше, чем обычно, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, был бодрым и энергичным. Чем можно поить ребенка Самый лучший напиток для утоления жажды — обычная негазированная вода, желательно детская в бутылках. Такая вода имеет низкий уровень минерализации, что важно для нормальной работы почек малыша.
В жару можно давать детские травяные чаи с травами и фруктами, соки (не ранее 8 месяцев), компоты из сухофруктов и ягодные морсы (после года). Не стоит предлагать ребенку сладкие напитки, которые увеличивают жажду, а не утоляют ее. Лучше на лето уезжать из душных мегаполисов и отдыхать с детьми на берегу океана, где жара переносится намного легче
Польза воды и последствия обезвоживания
Поскольку у детей более интенсивный обмен веществ, запас жидкости у них расходуется быстрее, поэтому в жару нужно предлагать воду чаще. Вода выводит из организма токсины и продукты распада, и если ее не хватает, ребенок чувствует слабость, вялость, сонливость, головокружение и тошноту. У него снижается аппетит, болит голова, он чаще капризничает и не хочет играть. Из-за снижения уровня воды в организме, кровь густеет, повышается нагрузка на сердце и другие органы.
Летом в жаркую погоду пить нужно в два раза больше, чем обычно, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, был бодрым и энергичным.
Чем можно поить ребенка в жару?
Самый лучший напиток для утоления жажды — обычная негазированная вода, желательно детская в бутылках.
Такая вода имеет низкий уровень минерализации, что важно для нормальной работы почек малыша
В жару можно давать детские травяные чаи с травами и фруктами, соки (не ранее 8 месяцев), компоты из сухофруктов и ягодные морсы (после года). Не стоит предлагать ребенку сладкие напитки, которые увеличивают жажду, а не утоляют ее. Лучше на лето уезжать из душных мегаполисов и отдыхать с детьми на берегу океана, где жара переносится намного легче
