Последние дни перед родами — это сочетание предвкушения, волнения, а иногда и опасений. Понимание признаков и умение подготовиться к родам помогут снять возможные опасения.
- Облегчение. По мере приближения срока родов вы можете почувствовать «облегчение», когда ваш ребенок опускается ниже в таз. Это может привести к увеличению давления на мочевой пузырь, что вызовет ощущение необходимости более частого мочеиспускания.
- Инстинкт гнездования. Многие будущие мамы испытывают прилив сил и желание навести порядок, что называется инстинктом гнездования. Это естественная часть предродового процесса.
- Слизистая пробка. Вы можете заметить отхождение слизистой пробки, которая представляет собой густую желеобразную субстанцию, закрывающую шейку матки во время беременности. Выпадение слизистой пробки — признак того, что шейка матки начинает размягчаться и расширяться, готовясь к родам.
- Кровянистые выделения. Кровянистые выделения» могут происходить, когда слизистая пробка выходит с примесью крови. Это положительный признак того, что организм готовится к родам.
- Схватки Брекстона-Хикса. Это тренировочные схватки, которые могут стать более частыми и интенсивными в дни, предшествующие родам. Они помогают подготовить организм к реальным родам.
- Снижение аппетита. По мере приближения родов вы можете обнаружить, что ваш аппетит снижается. Это совершенно нормально, и важно прислушиваться к сигналам своего организма.
- Недержание стула. У некоторых женщин за несколько дней до родов наблюдается жидкий стул или диарея. Считается, что таким образом организм очищает пищеварительную систему, готовясь к родам.
- Смешанные эмоции. Испытывать различные эмоции — от волнения до тревоги — совершенно нормально. Важно признавать и выражать эти чувства.
- Беспокойство. Вам может быть трудно заснуть из-за сочетания физического дискомфорта и эмоционального предвкушения.
Что делать в последние дни перед родами
- Отдых и расслабление. Воспользуйтесь возможностью отдохнуть и заняться деятельностью, которая поможет Вам расслабиться. Практикуйте упражнения на глубокое дыхание и находите моменты спокойствия.
- Не забывайте о воде и питании. Даже если у Вас снизился аппетит, важно не пропускать воду. Регулярно пейте воду и выбирайте легкую и питательную пищу.
- Общение с лечащим врачом. Поддерживайте связь со своим лечащим врачом. Незамедлительно сообщайте о любых существенных изменениях или проблемах.
Заключение
Последние дни перед родами — это уникальное и преобразующее время. Внимательно следите за сигналами своего организма, поддерживайте связь с медицинским работником и уделяйте время уходу за собой. Помните, что вы собираетесь начать невероятное путешествие по появлению новой жизни на свет.
