Двадцать лет назад роддом был «закрытой зоной», где царили строгие медицинские распорядки, где женщины в предродовой палате пугали друг друга криками, где врачи не объясняли роженицам, что с ними происходит и когда все это закончится, где родившегося ребенка приносили только для кормления и, наконец, куда родственникам вход был воспрещен.
Многое изменилось в механизме государственного родовспоможения. Теперь заранее можно познакомиться с врачом, акушеркой, которые будут принимать роды, самой выбрать роддом хоть на родине, хоть за границей. Ребенок находится с матерью с первых минут жизни. Роды могут проходить и дома официальных запретов нет. (Конечно, за дополнительные услуги надо платить. Но роды не повод для экономии, да и траты вполне умеренные. Муж может присутствовать при родах, а родственники приходить в палату и помогать ухаживать за малышом.
Все делается для того, чтобы помочь будущей маме. А будущая мама должна помочь своему ребенку прийти в этот мир. Если нет особых проблем со здоровьем, нет поводов для волнения. А если беременность проходила с осложнениями, особо беспокоиться тоже не надо: в таком случае роды будут проходить под контролем лучших специалистов в лучшем медицинском учреждении.С тех пор, как существует человечество, женщины рожали детей. Надеюсь, что опыт предшествующих веков и современные медицинские достижения помогут вам подготовиться к самому счастливому моменту в жизни
Диета для будущей мамы
Понятно каждой будущей маме, что для того, чтобы ее малыш родился и рос здоровеньким, ей просто необходимо правильное и достаточное питание. Как же его организовать? Ведь кушать хочется практически постоянно, особенно днем на работе. Так и тянет перекусить каким-нибудь запрещенным пирожным!
В среднем женщина набирает за беременность 6-15 кг, в зависимости от ее комплекции. Причем, чем она меньше весила до беременности, тем, скорее всего, больше наберет в ожидании малыша. Но и норма для худеньких женщин гораздо более щадящая, чем для имеющих избыточный вес
Диета для беременных имеет смысл только под тщательным контролем врача, наблюдающего вашу беременность. Если он считает, что в вашем случае имеет место быть патологическая прибавка в весе (ППВ), постарайтесь ограничить наиболее калорийные продукты, а также сладости и шоколад. Я не имею в виду полный отказ от столь желанных удовольствий. Вы вполне можете съесть конфету или пару долек шоколада, но не увлекайтесь. Эти продукты в больших количествах не принесут вам пользы, а только еще больше усугубят ситуацию с ППВ.
В период беременности на вашем столе должны присутствовать все группы полезных веществ и витаминов. Ваш организм накапливает пищу для малыша. Когда вы будете кормить его грудью, в первые месяцы вам будет рекомендовано весьма скудное питание. Если же у малыша будут обнаружены признаки аллергии, то диета при грудном вскармливании может быть бессрочной, вплоть до его полного окончания.
Рекомендуется обязательно употреблять в пищу:
- рыбу
- мясо
- крупы
- макароны
- сыр
- яйца
- растительное масло
- цельнозерновой хлеб
- сухофрукты
Не забудьте и о свежих овощах и фруктах, не менее половины килограмма в день. Из напитков для вас наиболее полезны будут травяной и зеленый чаи, свежевыжатые соки, компоты, морсы из ягод.
На некоторые из продуктов может проявиться неожиданная аллергия. Тщательно наблюдайте за своей реакцией после того, как что-нибудь съедите. Если же какой-то продукт вызывает тошноту и неприятные ощущения, лучше от него отказаться, организм сам даст вам знать, что ему полезно.
Прислушивайтесь к себе и советам своего врача и будьте здоровы! Легкой вам беременности!
