Беременность является очень ответственным моментом в жизни каждой женщины. Из этого следует, что к роли мамы следует подготовиться не только морально, но и физически, так как от Вашего физического здоровья зависит в первую очередь здоровье будущего малыша.
Даже если Вы и не здоровы на все 100%, что, в принципе, не редкость в наше время, постарайтесь максимально подготовить свой организм к вынашиванию ребенка: распрощайтесь с вредными привычками, избегайте тяжелых физических нагрузок. Тоже рекомендуется и будущему папе для созревания здоровых сперматозоидов
Подготовка к беременности с чего начать женщине
Период подготовки к зачатию малыша должен начаться не позднее, чем за три месяца до планируемого зачатия. В случае наличия у Вас или будущего отца ребенка хронических заболеваний обязательно поставьте в известность лечащего врача, проконсультируйтесь у него, каким образом эти заболевания могут отразиться на протекании беременности и что нужно предпринимать, чтобы свести риск неправильного внутриутробного развития малыша к минимуму. cool
Обязательным условием перед зачатием ребенка является проверка обоих партнеров на инфекции половой системы. Маме очень важно решить все вопросы со стоматологом и сделать все возможное, чтобы не встречаться с ним на протяжении всей беременности, а также пройти обычное терапевтическое обследование и сдать элементарные анализы.
Если Вы принимаете какие-либо лекарства, то планировать зачатие можно не ранее, чем через три месяца после окончания приема медицинских препаратов. Из средств контрацепции в период подготовки к зачатию разрешается использовать только презервативы.
За несколько месяцев до планируемого зачатия начинайте принимать витамины для беременных и кормящих мам. Для укрепления иммунной системы можно два-три месяца попить травяные чаи из мяты, мелиссы, чабреца и т. д.
Избегайте стрессов, проводите больше времени на свежем воздухе, из еды отдавайте предпочтение фруктам и овощам, живите только положительными эмоциями и Ваш малыш обязательно оценит и отблагодарит Вас за это старание стать хорошими родителями!
