Все будущие мамы знают, что для правильного течения родов очень важна релаксация, которая помогает расслабить мышцы, сэкономить силы и снизить болевые ощущения. Но расслабление это искусство, которому нужно учиться. Именно для этого организуются школы будущих мам, где женщины тренируются в правильном дыхании и медитируют под красивые мелодии. Но как быть, если женщина так и не сумела достигать состояния релаксации или во время схваток забыла все, чему ее учили
В мгновения, когда тело разрывается от сильнейшей боли, нужно мгновенно расслабиться, и существует простая техника, которая помогает сделать это легко и быстро. Просто начните петь! Этот совет многих шокирует как можно петь во время родов? Но никто не заставляет вас исполнять оперные арии или воспроизводить песни известных рок-исполнителей. Просто приоткройте рот и попытайтесь пропеть какие-то звуки.
Акушеры говорят, что лучше всего схватку пережить на выдохе, но обычно выдоха не хватает, если не подключить голос
Напевая какую-то мелодию, выдох можно растянуть до 50 секунд как раз этого времени хватает, чтобы закончилась схватка.
Пение в родах
Пение расслабляет шейку матки и смягчает боль, поэтому роды проходят быстрее и без разрывов тканей. Сейчас многие женщины посещают курсы пения в качестве подготовки к родам, и акушерки роддомов отмечают, что с такими роженицами очень приятно работать. И обстановка в родильном зале гармоничная, и нет особых проблем, потому что женщина не сопротивляется родам, а полностью им отдается. Согласитесь, что малышу гораздо комфортнее приходить в этот мир под звуки пения матери, а не в сопровождении крика боли.
Пойте во время родов, и радуйтесь приходу в мир самого близкого и дорого человечка. А если вы хотите рожать в комфортабельной клинике с лучшими врачами, приезжайте к морю, где царит вечное лето, а океан теплый даже в зимние месяцы
