Проблема очень актуальная на сегодняшнее время. Закаливание ребёнка оказывает прекрасное тонизирующее действие на его иммунную систему. Самое главное при закаливании – непрерывность. Если вы решили закаливать малыша, то делайте это независимо от выходных и праздников. Здесь очень важен подход и желание родителей. Что бы ребёнок не испугался, его нужно подготовить к предстоящим процедурам. В этой статье мы рассмотрим, с чего начать закаливание ребенка.
Рекомендации по закаливанию ребенка
Начать закаливание необходимо с «мягких» процедур. В первую очередь это воздушные ванны. Лучше их проводить на открытом воздухе, в теплый безветренный день. Температура воздуха не должна быть ниже 23 градусов. Разденьте малыша до пояса и оставьте на несколько минут. С этого момента каждые три дня вы должны увеличивать продолжительность процедур на 2 минуты. Доведите её до получаса. Ребёнку можно предоставить полную свободу действий. Например, можно поставить манеж, где он будет активно двигаться и играться. Если вы видите, что ребёнку такие ванны нравятся, то их продолжительность можно немного увеличить.
Как проводить и с чего начать закаливание детей?
Отличное закаливающее действие оказывают водные процедуры. Хороший эффект дают обтирания и обливания. Обтирать малыша необходимо смоченной в воде и чуть отжатой махровой рукавичкой. Первые три дня протирайте ручки от пальчиков до плеч. Затем можно начать протирания до пояса. Через 6 – 9 дней – всё тело. На первых порах температура воды должна быть в пределах 32-х градусов. Примерно через 10 дней начинайте снижать её на 1 градус каждые 3 дня, доведя до 27 градусов. В зимний период деток после полугода рекомендуют купать через день. Летом эту процедуру делайте ежедневно. Температуру воды установите на отметке 35 – 36 градусов. При обливании температура – 34 градуса.
Обтирание делайте утром, а ванну – перед ночным сном. Пусть ваши дети всегда будут закалёнными и здоровыми!
