Можно ли есть острое во время беременности

by redaktor
0 Комментариев
Острое во время беременности

Многие женщины во время беременности испытывают желание съесть что-нибудь необычное лимон целиком, соленые огурцы с мёдом или перец чили. Изменение вкуса будущих мам связано с гормональной перестройкой организма, поэтому противостоять этим пищевым желаниям практически невозможно. Что же делать? Не стоит отказывать себе во вкусненьком, но также стоит учитывать, какое воздействие окажет еда на организм ребенка.

Почему во время беременности хочется острого?

Врачи утверждают, что желание съесть что-то острое появляется из-за недостатка соляной кислоты в желудке. Иногда тяга к пряностям является следствием повышенного холестерина, поэтому в этом случае необходимо сдать анализы и начать следовать диете. В принципе нет ничего страшного в том, чтобы приправлять пищу специями, которые приносят определенную пользу улучшают кровообращение, снижают проявления токсикоза, устраняют холестериновые бляшки, ускоряют метаболизм, снижают риск тромбоза и способствуют выработке гормона счастья серотонина.

Жгучий перец содержит витамин С и А, которые полезны для будущих мам, так как они укрепляют стенки кровеносных сосудов

Можно острое во время беременности?

Кроме того, существует мнение, что жгучий перец активно борется с бессонницей и не даёт развиваться онкологическим опухолям, поэтому в небольших количествах острые продукты должны присутствовать в нашем рационе. Если переборщить с приправами, могут появиться изжога и боли в желудке, поэтому будьте осторожны. Также не стоит увлекаться острым при наличии заболеваний печени и ЖКТ, чтобы избежать обострений.

Рекомендуемая острая еда для беременных

Очень полезны лук и чеснок как эффективные антибактериальные и противовирусные средства при ОРЗ, которые к тому же укрепляют иммунитет и являются источником ценных для беременных витаминов, микроэлементов и минералов. Будущая мама также может делать имбирный чай, заправлять салат острым майонезом, использовать в качестве приправы хрен, готовить острые соусы и заправки, добавлять в блюда карри и различные масалы смеси специй для овощей, мяса, рыбы и других блюд.

Не забывайте, что избыток пряностей в рационе увеличивает жажду, а это усиливает нагрузку на почки и сердце. К тому же чрезмерное щ употребление жидкости приводит к появлению отеков, а это для малыша не очень благоприятно.

0 Комментариев
3

Похожие статьи

Оставить комментарий